その他のお悩み

新潟市東区大山の「腰痛改善専門整体院 N Cure」です。 「肩が内側に入っている気がする…」とお悩みの方へ、YouTubeショートでできる簡単ケア動画を公開しました。 文章では伝えにくい「胸の開き方」や「呼吸のタイミング」も、動画なら一目でイメージできます。すき間時間にぜひチェックしてみてください。 ▼巻き肩ケア動画はこちら https://youtube.com/shorts/qFGqoveFOLM?si=QFuJEl5URmPF6Ve2 無理に伸ばさず「心地よい範囲」で動かすのがポイントです。もし「このやり方で合っているかな？」と不安になったら、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。 山の下の静かな空間で、あなたのお体に合わせた整え方を丁寧にお伝えします。まずはお話を聞かせてくださいね。お待ちしております。

新潟市東区山の下の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。 「脚がピリピリとしびれる」「おしりが重だるい」といったお悩みはありませんか？そんな時にすぐ試せるYouTubeショート動画を公開しました。 動画では、おしりの奥にある「梨状筋」をイスに座って伸ばす方法を分かりやすく解説しています。文章では伝わりにくい姿勢や呼吸のタイミングも、動画なら一緒に真似するだけでスムーズに実践できます。 ▼詳しくはこちらの動画をご覧ください https://youtube.com/shorts/GSbv65Rzh9I?si=v6RERFEowL0-wseW コツは「強く伸ばしすぎない」こと。 痛気持ちいい手前の“心地いい範囲”で、呼吸を止めずにゆったりと行いましょう。もし「しびれが強くなる」など不安なサインがあれば無理は禁物です。 「私の場合はどうすればいい？」という小さなお悩みも、ぜひお気軽にご相談ください。40代以上の女性が安心して身体を任せられる静かな空間で、あなたに合わせたケアを一緒に見つけていきましょう。 ⭐︎腰痛改善専門整体院 N Cure 新潟市東区大山2-6-13

新潟市東区の腰痛専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。産後の抱っこやお世話で、肩や背中がパンパンに張っていませんか？「みんな同じだから」「たいしたことない」と我慢しがちですが、実は体が発しているSOSかもしれません。 「今」のガチガチが将来の不調の土台に 抱っこで肩をすくめ、背中を丸める姿勢が続くと、筋肉が休まる暇を失います。この状態を放置すると、数年後にお子さんが大きくなった後も、家事や仕事のたびに同じ場所がつらくなる「疲れやすい体」のクセがついてしまうのです。一度立ち止まってお体を見直すことは、未来のご自分を守ることにもつながります。 まずはお身体の状態を確認【産後整体お試しコース】 いきなり施術するのではなく、まずはお話を伺い、姿勢のクセを確認することから始めます。 内容： カウンセリング、お身体テスト、体験施術（肩・背中・骨盤中心） 料金： 90分 3,300円（税込） 対象： 産後2ヶ月以降の方 「この程度で」と思わず、お話をお聞かせください 「ちょっと張っているだけ」という違和感の中に、あなたに合ったケアのヒントが隠れています。

新潟市東区の腰痛専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。多くのご要望をいただいていた「産後整体コース」が、内容を新たにして復活いたしました！ まずはお試しから。初回90分コースのご案内 「自分に合うか不安」というお声に応え、まずはじっくりお身体の状態を確認できる初回限定コースをご用意しました。 料金： 90分 3,300円（税込） 対象： 産後2ヶ月以降の方 内容： カウンセリング、お身体テスト（姿勢・骨盤チェック）、体験施術 ※安全面を考慮し、初回のみお子様の同伴はご遠慮いただいております。 こんなお悩みはありませんか？ 産後から腰痛や骨盤の違和感が抜けない 抱っこや授乳で、肩や背中がパンパン 「骨盤が歪んでいる気がする」けれど、何をすればいいか分からない 「こんな些細なこと…」と思うようなお悩みでも大丈夫です。 一緒に、これからの身体を考えましょう N Cureの産後整体は、あなたのお気持ちに寄り添い、無理のないペースで進めていきます。まずは体験してみてから、今後のケアを一緒に考えていきましょう。ご予約前のご相談も大歓迎です。

新潟市東区山の下、腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア） です。 「最近、急に肩が上がらなくなった」「着替えで肩がズキッとする」 そんな違和感に「五十肩かな？」と不安になっていませんか？当院には40代以上の女性を中心に、同じ悩みを持つ方が多く相談にいらっしゃいます。 ご自宅でリラックスしながら確認できるセルフケア動画を参考にしてみてください。 ■【動画解説】「五十肩・四十肩かな？」と思ったら 初めての方でも真似しやすい簡単な動きをご紹介しています。 ▼セルフケア動画はこちら（YouTubeショート） https://youtube.com/shorts/IxffkGWw0cg?si=yWwxS8wKnvNW_NtI 大切なのは「無理をしないこと」です。痛みが強いときは休んで大丈夫。「気持ちいい」と思える範囲から取り入れてみてください。 ■ 一人で悩まず、プロにご相談ください 「自分の状態でこれをやって大丈夫かな？」と迷うこともあるかと思います。そんな時は、お一人で悩みすぎずに、ぜひ私にご相談ください。 新潟市東区大山2丁目6-13 腰痛改善専門整体院N Cure

【改善事例】70代女性の坐骨神経痛「痛み止めがいらない日常」へ 新潟市東区・山の下の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。今回は、娘さんの「母に元気に歩いてほしい」という願いから始まったエピソードをご紹介します。 歩くのもつらかった日々からの変化 圧迫骨折後の坐骨神経痛に悩み、痛み止めが手放せなかった70代の女性。病院やカイロでも改善が見られず諦めかけていましたが、当院での施術を重ねるうちに表情が明るくなっていきました。 4回目の施術を終える頃には「痛み止めなしで生活できる！」と喜ばれるほどに。足取りも軽くなり、ご家族も安心される大きな変化となりました。 選べるメンテナンス・コース ボディケア：全身を優しくほぐし、重だるさや不調を予防。 アロマ：自律神経や眠りの質、足の冷えを専門的にケア。 学割U24：お子様やお孫さんの猫背やスマホ姿勢の改善に。 「年齢のせい」と諦める前に、山の下小学校近くの当院へ一度ご相談ください。ご家族の願いを、私たちも一緒に支えていきます。 腰痛改善専門整体院N Cure （※強い痛みは医療機関へ） 新潟市東区大山2丁目6-13

【動画付】反り腰改善の鍵は「お腹」！腰を守る腹筋 新潟市東区・山の下の腰痛改善専門整体院 N Cureです。40代以上の女性に多い「反り腰」は、お腹の使い方で大きく変わります。 🎥【動画】反り腰を改善する足上げ腹筋 一生懸命起き上がる腹筋は逆効果。骨盤を安定させ、腰を守りながら「お腹のスイッチ」を入れるコツを実演しています。 [動画はこちら] https://youtube.com/shorts/FA2AOnuWa2E?si=lbQn2lZGhtW7Enit 整体×筋膜リリースで全身ケア セルフケアと合わせ、当院の整体で背中から脚まで全身を整えるのがおすすめです。 ・ボディケア：日々のメンテナンスに。 ・アロマ：自律神経や冷えのケアに。 ・学割U24：お子様の姿勢改善も。 山の下小学校、大山台公園近くの当院で、年齢とともに重く感じる身体を、根本から動きやすくするお手伝いをいたします。 腰痛改善専門整体院N Cure （※強い痛みは医療機関へ） 新潟市東区大山2丁目6-13

【動画付】扁平足や足の疲れを足首から整える 新潟市東区・山の下の腰痛改善専門整体院 N Cureです。40代以上の女性を中心に、骨盤矯正や筋膜リリースで「これから先の身体づくり」をサポートしています。 扁平足のカギは「足首」にあり 「歩くとすぐ疲れる」原因は、足裏だけでなく足首の使い方にあるかもしれません。足首を整えることは、猫背や反り腰の改善にもつながります。 🎥【動画】扁平足改善トレーニング 足首を内側にひねり、足の裏を自分に見せるように力を入れます。7秒×5セット、足裏の内側に力を入れるのがコツです。 【動画はこちら】 https://youtube.com/shorts/vRVijurzwew?si=oeWp4qOdwIewDKYj 全身を整えるメニュー ・ボディケア：日々のメンテナンスに。 ・アロマ：自律神経や冷え・むくみのケアに。 ・学割U24：お子様の姿勢ケアも応援。 山の下小学校近くの当院で、足元から健やかな体を目指しましょう。 腰痛改善専門整体院N Cure（※強い痛みは医療機関へ） 新潟市東区大山2丁目6-13

新潟市東区・山の下の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。今回は、当院に通う60代女性のエピソードをご紹介します。 「座っていられない」ほどの腰痛からの変化 当初は長時間のデスクワークによる慢性腰痛に悩み、「このまま仕事を続けられるかしら」と不安を抱えてのご来院でした。骨盤矯正や筋膜リリースを重ねるうちに、あんなにつらかった状態が解消。「もっと姿勢を良くしたい！」と意識も前向きに変わっていかれました。 繁忙期を乗り切った驚きの結果 先日、超多忙な時期を終えて来院されましたが、お身体を拝見して驚きました。肩の張りはあるものの、姿勢が全く崩れていなかったのです。ご本人も写真を見て「以前はすぐ崩れたのに！」とその変化に驚かれていました。 「戻りの少ない身体」を目指して 一時的に痛みを抑えるだけでなく、日常生活の負荷に負けない姿勢を育てる。これがN Cureの目指すケアです。「自分の姿勢も見てほしい」と感じたら、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。 腰痛改善専門整体院 N Cure （※施術の体感には個人差があります。強い痛みがある場合は医療機関の受診をお勧めします）

新潟市東区、山の下の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。 朝起きて首が回らない…そんな「寝違え」のとき、焦って「揉んだり」「無理に伸ばしたり」していませんか？ 寝違えの多くは筋肉の炎症です。良かれと思ったマッサージやストレッチは、かえって悪化させる恐れがあります。まずは「無理に動かさず安静にすること」が、回復への一番の近道です。 🎥【動画で解説】寝違え時の注意点 なぜ刺激を控えるべきか、悪化させないポイントを解説しています。 https://youtu.be/5HPAUvGndYE?si=5jfjKL29OidJSrJk 当院は40代以上の女性を中心に、家事や仕事で忙しい皆様の「身体のSOS」に寄り添っています。いきなり強い施術は行わず、丁寧なカウンセリングで状態に合わせたケアをご提案します。小さな違和感でも、迷わず安心してお話を聞かせてください。 山の下小学校近く、お困りの際に立ち寄りやすい場所にございます。一緒に健やかな毎日を取り戻しましょう。 ※強い痛みやしびれを伴う場合は、医療機関の受診をお勧めいたします。