こんにちは、新潟市東区大山の腰痛改善専門整体院 N Cure（エヌキュア）です。
春は気温や環境が変わりやすく、肩や首の重さが強く出やすい時期かもしれませんね。
肩が常に重だるく、首までつらくなるデスクワークの方へ
長時間のパソコン作業が続くと、気づかないうちに顔が前に出て、肩がすくんだような姿勢になりやすいですよね。その姿勢が続くと、肩まわりだけでなく、首すじまでガチガチに固まってしまう方も多いかなと思います。
「朝から肩が重い」「夕方には首の付け根までズーンとつらくなる」という方もいらっしゃるかもしれませんね。たいしと事ないと思いながらも、じわじわと疲れが溜まっていく感じ、よく分かるなと感じています。
肩だけでなく、全身の筋肉のこわばりも一緒にゆるめていきます
N Cureでは、いきなり強く押したりせず、肩や首だけに注目するのではなく、背中や肩甲骨まわり、腕の付け根、おしりや太ももなども一緒に確認しながら、全身の筋肉のこわばりをやさしく緩めていくようにしています。固まっているところを少しずつゆるめて、呼吸がしやすくなるような状態を目指していくイメージです。
「この姿勢は少ししんどいかも」「ここはあまり強く触られたくないかも」と感じるところがあれば、その都度教えていただけたら嬉しいです。初めての方でも安心していただけるように、強さや体勢を確認しながら進めていきます。
たいした事ないかなと思う重さも、お話からで大丈夫ですよ
「休みの日に寝ればなんとかなるかも」「忙しいからもう少し様子を見ようかな」と感じている肩や首の重さも、実はお体からの小さなサインかもしれませんよね。たいした事ないと思うことでも教えて下さいね。小さな違和感の中に、今のお体に合ったケアのヒントが隠れていることも多いんですよ。
新潟市東区大山の腰痛改善専門整体院 N Cureでは、デスクワークで肩や首がつらい方のお話も、まずはしっかりとおうかがいしてから進めていくようにしています。小さなことでも大丈夫ですので、「自分の場合はどうかな」と感じたときには、どんなことでもお話しくださいね。
ご都合の良いタイミングでかまいませんので、よろしければ一度ご相談いただけますか。一緒に、これからの肩・首・背中と全身の整え方について考えていきましょう。あなたのお越しを、いつでもお待ちしております。
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